尿酸過高作為一種常發於中老年人群當中的疾病，如今已經越來越呈現年輕化趨勢。很多年輕人由於忙碌的生活與工作，導致自己的生活習慣和飲食習慣都非常的不健康，身體也出現了很多毛病，特別是尿酸過高，發病率隻增不減。因此關於尿酸的飲食調理成為了很多人都關注的問題。那麼尿酸過高應該吃什麼呢？下麵我為大家具體介紹一下。
1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心 粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅幹、黃油小點心 2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜 3、水果：各種水果。 蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精 飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力 4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、幹果等。 二、痛風發作期患者盡可能不吃的食物（每100克食物含嘌呤<75毫克） 1、魚蟹類：青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣 2、肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、熏肉 3、麥麩： 麥片、麵包、粗糧 4、蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、幹豆類、豆腐 三、痛風患者不能吃的食物 （每100克食物含嘌呤75～100毫克） 1、魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚； 2、肉食：熏火退、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞 四、高尿酸血症應該禁止的食物 （每100克食物含嘌呤100～1000毫克） 肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、酵母
以上就是我為大家介紹的有關尿酸過高應該吃什麼的小知識了。其實輕度的尿酸過高是完全可以從生活飲食中進行調節的，按以上介紹多注意飲食，在平時生活中不酗酒不抽煙，把握好體育鍛煉的力度，養成良好健康的生活習慣，不僅對尿酸過高有很好的控製作用，對整個人身體素質的提高也大有益處。
