濕熱多是由於脾虛、陰虛所致,需要健脾祛濕、滋陰降熱。平時不能吃生冷的食物,以免傷脾破氣而生濕邪,也不能吃油膩的食物,以免傷陰生火。
此外,在飲食上少吃甜食、甜食飲料、辛辣刺激性食物,少吃、少喝酒,所有食物中濕熱性最重的莫過於酒,同時要少吃甘厚味。在飲食上要清淡祛濕,尤其要提醒的是戒煙酒。
濕熱體質能吃西瓜嗎
西瓜具有清熱降暑的功效,濕熱體質比較適合身體狀況,西瓜具有很好的清熱降暑的功效。濕熱體質者不宜吃熱的食物,也就是不能吃得太溫補,這樣會導致身體過度幹燥,咳痰,身體發熱,這對自己的健康非常不利,平時要多吃一點水果來調理。