半月板損傷的人不可以運動，可能會導致病情加重，對身體造成嚴重的傷害。
半月板損傷主要是做了一些劇烈活動所引起的，容易導致半月板出現明顯的撕裂，而且還會出現腫脹和疼痛、關節的活動可能會受到明顯的影響，在沒有完全恢複的情況下不能做運動，可能會導致撕裂程度加重，而且會增加治療的難度或者恢複的時間會受到明顯的影響，一般需要等休養或者康複訓練之後，可以參加正常的運動。半月板損傷需要及時到醫院進行拍片檢查，如果損傷比較嚴重可能需要通過關節鏡下修複手術治療，對半月板進行修複，可以恢複關節局部的正常。
為了減少半月板損傷，在生活當中運動前盡量做好充足的熱身運動或者伸展運動，能夠減少對半月板的拉傷情況，同時在運動的時候還要佩戴護具也可以減少關節損傷，盡量不要做一些劇烈的活動，比如跳躍或者是打籃球、劇烈跑動等，做一些有氧活動，能夠減少對身體的傷害，也可以達到鍛煉的效果，恢複期間要注意多吃一些含鈣的食品，比如魚肉和蝦肉。
半月板損傷的病人應該及早根據臨床表現采取相應的手術治療，因為半月板對於人體的功能非常重要。如損傷同時還導致半月板處有疼痛感，應該是半月板處進行局部的止痛治療。如
半月板損傷的患者，在短時間內最好是要避免進行膝蓋的運動的，因為此時的半月板已經受到嚴重的損害，如果再進行運動鍛煉的話，很容易再次損傷到膝蓋，引起膝蓋更加嚴重的疼
半月板損傷在平日裏沒事就做一些身體上的運動，使身體處於比較輕鬆的狀態，但是經過一天的勞累之後不要馬上就鍛煉，否則會刺激身體，會使半月板損傷恢複的慢，甚至損傷的會
人體的半月板屬於軟組織，所以受傷後除了治療還需要日常調理。而目前醫學之上，針對半月板損傷的一般治療有兩種，一種是西醫治療，另一種是中醫治療。建議你采用中醫治療，
半月板受到損傷很多情況下是由於運動過度造成的，在運動員中很常見這種問題。所以運動要根據自己的情況進行，不要過度運動；半月板得不到休息，很容易造成損傷。半月板受傷
半月板損傷是一種常見的膝關節疾病，發病的原因一般是因為外傷，受涼，受累引起的一種症狀，是無菌性的炎症，所以用消炎藥治療是沒有什麼作用的，半月板損傷以後一定腦護理
