跑步完腳後跟痛一般可以通過適當休息或者冷敷的方式進行改善，但是對於症狀比較嚴重的必要的時候，需要在醫生指導下合理使用藥物進行治療。
1、適當休息：跑完步之後出現了腳後跟疼痛，可能是在跑步過程當中對局部的韌帶以及肌肉組織造成了一定的擠壓引起的，這屬於一種比較常見的現象，如果不是特別嚴重，經過一段時間休息之後是可以慢慢恢複的，在休息的時候需要將腳抬高一些，能夠促進下肢的血液回流，有利於改善症狀。
2、冷敷：在剛跑完步之後可以對腳後跟局部進行冷敷，用冰塊冷敷，能夠收縮局部的毛細血管，減輕毛細血管擴張的現象，從而可以緩解腳後跟疼痛的症狀。
3、藥物治療：如果經過以上方式不能夠減輕腳後跟疼的現象，對於症狀比較嚴重，需要在醫生指導下合理使用非甾體類的消炎止痛藥物進行治療，可以外敷扶他林軟膏或者是口服扶他林片，能夠達到一定鎮痛的效果。在恢複過程當中也要做好局部的護理工作，盡量不要受到外力碰撞或擠壓，否則會影響好轉。
出現腳後跟疼痛的情況有可能是出現了腱膜炎的情況，這是由於自己的腳步不堪自己身體的重量或者是出現了大量的運動所造成的，或者是因為外傷，以及自己的腳步出現了傷口形成
你的這種情況很有可能是由於運動負荷過重或者運動時穿的鞋不合腳導致的。特別是有些人腳部出汗比較厲害，有些材質的襪子和鞋子在被汗水打濕後會變得更緊，壓迫足部與鞋子接
光憑腳後跟酸痛，其實很難判定自己屬於什麼樣的問題，但是一般來講在，現在生活當中，這種情況很多是由於足底筋膜炎問題造成，而足底筋膜炎，又多發於單腳，其實早晨下床的
腳後跟腫痛的原因是有很多的，此時有可能是因為身體的疾病導致的，也有可能是因為受傷而引起的，因此是要重視的。在發生腳後跟腫痛的時候要注意不要進行活動，要避免因為活
出現腳後跟的筋痛的原因是比較多的，比較常見的就是跟腱炎的問題造成的或者是骨膜炎，這是因為長時間需要走路的話，跟腱以及骨膜是需要長時間進行摩擦的，如果時間過長的話
在運動過後出現腳後跟疼痛的症狀，主要是由於以下幾點出引起。一，腳部肌肉拉傷，由於腳後跟皮那也是存在肌肉的，如果那個地方的肌肉拉傷了，肯定會出現一些疼痛的現象。二
