可能我們很多人在生活中難免會出現一些磕磕碰碰的情況，如果我們在劇烈運動的時候不注意保護自己的腳，就可能會導致我們之間出現腳踝扭傷的問題，出現了這種問題我們可以塗抹一些雲南白藥噴劑，也可以有效地幫助我們達到消腫止痛的效果，簡述一下腳踝扭傷如何快速消腫呢吧。
1.第一,扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。第二,如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水衝,不要讓血液循環加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。第三,讓人送你去醫院,可以找治療跌打扭傷的師傅幫你履一下,然後拿點膏藥,一定要24小時之後再上藥,第四,扭到三天後,經常用熱水敷,注意休息,不能傷沒好再做劇烈運動。平時注意一點,很快就會好。
2.輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行康複。扭傷嚴重的，傷到了關節麵的軟組織，治療就不會這麼簡單了，單靠擦藥或休息是很難治愈的，時間耽誤久了隻會給以後的治療曾加困難。你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月後，腫、痛等不適症狀自行消除，行走活動不會有任何不適症狀，這時則表示痊愈了，不必再治療。如果休息一段時間後，關節仍然存在腫痛等不適症狀，這時則要考慮關節內的軟組織有損傷了，有傷就要及時治療，要不然時間耽誤久了再治療就很困難，一般早期一二個月內的軟組織損傷，采用中藥及時治療大概45天左右可基本康複。
以上介紹的腳踝扭傷如何快速消腫呢的方法都是一些權威專家總結出來的非常不錯的方法，我們也可以用熱水泡一泡腳，可以有效的幫助我們促進腳部的血液循環，對於緩解腫痛的問題，效果也是非常不錯的，大家可以嚐試一下。
