排骨燉豆角

作者:養生專家  時間:2013-05-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

  豆角是我們生活當中再尋常不過的一種蔬菜了。豆角的種類有很多,比如說有豇豆,有刀豆,有扁豆,有豌豆等。對於豆角我們的了解,隻知道其是一種味道鮮美的蔬菜,它有很多種的吃法,並且它的蛋白質的含量,不飽和脂肪酸的含量和礦物質,維生素等的含量都會高於其它的蔬菜。我們來看看排骨燉豆角的做法。

排骨燉豆角


  既然在豆角中有著很多的營養成份,可見它的營養價值也是很高的,除此之外,豆角還有很高的藥用價值。據中醫的介紹,豆角的是具有化濕補脾的功效的。排骨燉豆角是屬於東北菜係的。


  做法一


  東北菜做法


  食材準備


  原料:排骨、豆角、調料:蔥薑蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉


  製作方法


  1、先切蔥薑蒜,少許。豆角不切段,或切成長段。鍋裏倒入油,爆炒蔥薑蒜,出味。


  2、放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到肉稍緊縮,排骨兩端的骨頭露一些出來,放燒開的熱水,沒過排骨多一點,放豆角。


  3、放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少許。小火燉10分鍾,再放入一些蔥絲,再燉。


  4、大概半個小時就可以吃了,願意吃燉得非常熟的,可以多燉一段時間。


  做法二


  家常菜做法


  食材準備


  主料:排骨500克、豆角幾根調料:蔥、薑、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜各適量。


  製作方法


  1、排骨洗淨切小塊;豆角切長段;蔥切絲、薑切塊、蒜拍碎。


  2、鍋中倒油燒熱,爆炒蔥薑蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。


  3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉,小火燉10分鍾,再放入一些蔥絲再燉,30分鍾後放入香菜即可。


  關鍵:鍋中倒油燒熱,爆炒蔥薑蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。


  備注:豆角可用新鮮的,不過醃漬的幹豆角更有嚼頭。排骨要切小點,否則不能充分入味。


  作為東北菜的排骨燉豆角,它不僅吃起來讓人們回味無窮,而且排骨燉豆角的營養價值也是相當的高的。我們給大家介紹了關於排骨燉豆角的做法,希望能給大家帶來幫助,能夠讓大家享用到東北菜排骨燉豆角的美味及其高的營養價值。

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