酸菜白肉的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

  全國各地,不同地區的人喜好吃不同口味的菜,並且各方都有自己出名的特色菜,四川以川菜而著名,而東北也有很多出名的東北菜,吃起來是非常爽口的,酸菜白肉就是一道比較典型的東北菜,但是對於南方人來講,並不知道酸菜白肉的做法是怎樣的,因此,酸菜白肉的做法需要大家去了解和學習,下麵詳細來看看酸菜白肉的做法。

酸菜白肉的做法

  酸菜白肉的做法是怎樣的?

  談到做酸菜白肉,對於從未製作過的人來講,還是有一定的難度的,雖然吃起來很好吃,但是做起來就沒有那麼簡單了,製作酸菜白肉除了要準備好原材料和調料之外,還要掌握具體的製作步驟和竅門,否則,製作出的酸菜白肉會味道欠佳,酸菜白肉的做法具體如下:

  原料:酸菜、豬五花肉 、紅辣椒。

  調料:鹽、雞精、幹辣椒段、料酒、胡椒粉、香油、蔥、薑蒜、八角、小茴香、花椒。

  具體的做法:

  1、將豬五花肉洗淨,用刀刮淨皮上的髒東西放入蔥薑蒜、八角茴香、花椒,涼水下鍋

  2、將五花肉大火煮熟,烹入料酒加鹽、胡椒粉調味。大火湯汁才可以奶白。

  3、酸菜洗淨用手擠壓掉水,切細絲,紅椒切細絲。

  4、將五花肉煮熟,用筷子可以輕鬆穿過,即可撈出放在涼處晾涼,待用

  5、炒鍋燒熱,鍋中放少許油,煸香,幹辣椒段、蔥花放入酸菜煸炒,這樣可以使酸菜的味道更香。

  6、將炒好的酸菜加上剛才的肉湯一起放入燉鍋中,大火燉熟。

  7、將晾涼的五花肉切成片;

  8、放入肉片,加雞精、胡椒粉調味,大火收汁,出鍋前淋少許香油即可。

  製作竅門:

  1、酸菜切絲可以用清水衝洗兩三遍,不要衝得遍數太多了,酸菜味衝沒就不好吃了。

  2、五花肉盡量切薄片,這樣煮出來的肉更潤滑軟嫩,肥而不膩。

  3、把片好的酸菜碼在一起再切細絲。

  4、要想把五花肉切得薄一點兒,可以把煮好的肉放入冰箱凍一下,再切就好切了。所以五花肉最好提前煮好放涼,熱著切不好切。我因為要拍照,沒時間放涼,所以切得還不夠薄。

  5、酸菜切絲的時候,要用刀橫片一下,然後用手撕開,步驟圖裏特意拍了這一步。記住酸菜一定要這樣切,必須滴。

  6、做這道菜的時候,肉湯裏可以加大棒骨一起煮,酸菜可以先煸炒一下,自己家做隨意就好了,沒那麼多講究。

  7、吃酸菜白肉的時候,一定要蘸著蒜汁吃。蒜汁很簡單,就是把蒜搗碎倒入醬油,白肉和酸菜都可以蘸著蒜汁吃,既香又解膩!絕

  營養成分

  熱量:3594.4大卡、鉀:1417.5毫克、膽固醇:825毫克、磷:630.3毫克、鈉:224.33毫克、脂肪:102.08克、蛋白質:91.74克、鎂:91.3毫克、維生素A:64.5微克、硒:51.62微克、鈣:44毫克、胡蘿卜素:27微克、煙酸:26.63毫克、碳水化合物:9.95克、鋅:8.8毫克、鐵:4.22毫克、維生素B1:4.01毫克、維生素C:1.4毫克、維生素B2:0.76毫克、銅:0.62毫克、維生素E:0.58毫克、錳:0.57毫克、膳食纖維:0.42克

  營養功效

  補腎養血 滋陰潤燥

  可見,酸菜白肉的做法並不複雜,隻是有很多小竅門是做好這道菜需要講究的,酸菜白肉不僅味道非常美,而且營養成分豐富,但是也有一些不適合吃酸菜白肉的人,比如,血脂過高的人,濕熱痰滯內蘊的人,最好少吃或不吃,以免引起健康的麻煩。

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