由於社會生活多樣化，人們的壓力如山大，身體就出現了很多奇怪的變化，如：肌肉痛、記憶力減退、注意力不集中等等;麵對這些突如其來的奇怪變化，人們該如何應對呢?其實，有這方麵變化的人也不用怕，隻要記住以下妙招，就可以一一解決。
1.肌肉痛
吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
2.記憶力減退
吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
3.視力差
吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷
每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
5.注意力不集中
每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽堿，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
6.皮膚老化
每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。
7.抑鬱症
常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控製情緒和抑製焦慮的血清素。
8.黑眼圈
飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭發幹枯
每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C，有助於發囊產生皮脂，讓頭發更加光亮。
10.渾身沒勁
每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
溫馨提示：對於以上身體會出現的奇怪變化，其實一方麵跟心理因素有關，一方麵也跟生活習慣有關，保證健康的生活習慣才是身體健康的基礎。
