我們的頸椎是脊椎中的一部分，和脊椎一樣有著非常自然的彎曲，在生活中由於不良的生活習慣，和一些外來的原因，有時候就會造成頸椎出現一些疾病，脊椎反弓就是其中一種，當出現脊椎反弓的時候就要引起患者的注意，要及時的改變生活中不良的習慣，並且注意觀察脊椎反弓的症狀，及時的到醫院進行檢查。
頸椎反弓能恢複嗎
頸椎病一般都是生理彎曲變直，能達到頸椎反弓的程度這是非常嚴重的問題了。如果達到頸椎反弓，是不建議睡記憶枕的，反而容易加重症狀。確實很難恢複，不過常規的理療，牽引，還是可以適當緩解症狀的。改變自己的不良生活習慣，堅持身體鍛煉，都會有好處的。
頸椎病患者需要怎麼康複
1、曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康複。此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。
2、按摩風池穴
風池穴位置：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法：雙手點揉，揉時注意閉眼，以酸脹為佳。共1分鍾。
3、電腦一族：抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。
4、辦公室裏放條小圍巾
頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。建議女性在辦公室裏放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調吹得很涼時可以係上擋擋涼氣。
5、炒鹽熱敷
在小口袋裏放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。還可以睡覺前把薑切成絲放在袋子裏係脖子上，原理估計都是熱敷。
6、每周一兩次蛙泳
蛙泳在換氣時頸部從平行於水麵向後向上仰起，頭部露出水麵呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙遊及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴重的頸椎病患者就不能進行遊泳鍛煉。
