在夏天的時候，很多人都有遊泳的習慣，最為常見的是去遊泳池裏麵遊泳，在遊泳池遊泳比較安全一些，另外那些水性好的人，更喜歡去海邊遊泳，但如果是懷孕期間的女性，遊泳就要特別謹慎了，如果非要遊泳的話，最好在水質比較幹淨的遊泳池裏麵遊泳，這時候最好不要去海邊遊泳。
孕婦能去海邊遊泳嗎？
孕婦在5-7個月時去遊泳，對自身和胎兒都是有益的，不僅可減少胎兒對直腸的壓迫，還可增加肺活量和消除孕期疲勞。但是孕婦遊泳，一定要做好以下這些安全措施：
1、準備一雙防滑拖鞋。隻要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸係統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。
3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在遊泳前和遊泳過程中隨時補充，以免發生脫水。
4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。
5、泳池裏的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水遊泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。
孕婦去海邊不要玩什麼？
1、不要潛水。
許多喜歡探險、愛刺激的朋友可能想去潛潛水之類的，但是這對孕婦來說，是一項危險性比較大的運動。一般說來，潛水不超過18米深度也是允許的，但是如果潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險，為了以防萬一出現憋氣缺氧影響到胎寶寶的情況，大家還是慎重為妙。
2、最好也不要乘坐快艇，不要衝浪。
雖然孕期是要適度鍛煉，但是切記不要運動量過大，或者過於激烈。運動量太大可能導致流產，早產或破水。乘坐快艇和衝浪雖然都會讓人覺得很刺激，然而刺激性太大是不利於胎寶寶的。
3、盡量別去海裏遊泳。
海水與遊泳池的水是有差別的，雖然它們都是藍色的，但是海水的藍色是由於光的折射造成的，藍色光的波長較短易折射。而遊泳池的水的顏色是由於所用的消毒劑殘留在水中而顯現顏色。這兩種現象是不同的。去海裏遊泳確實會有感染到陰道的危險，所以大家也要慎重。
