體虛多汗怎麼調養

作者:mingjun  時間:2019-01-04 16:00:04  來源: 大眾養生網

身體的狀態會有很明顯的變化,而這種變化在中醫的理論當中可以分為好幾種,其中,體虛就是比較常見的表現,這是身體出現問題的表現之一,體虛的人往往表現的非常柔弱,有氣無力是其最大的表現,而且還會出現汗多的症狀,給身體造成極大的損害。下麵就來看看體虛多汗怎麼調養比較好呢?

體虛多汗怎麼調養

體虛分為很多種,最常見的症狀就是出汗

正常的出汗一般是在劇烈運動,或是天氣炎熱的時候自然身體反應。但是體虛患者卻會在進行輕度運動,或是不自主的大量流汗,甚至吃頓飯都會汗流浹背的。這種情況就要注意調理自己的身體了。

分清楚體虛的類型,針對調理

體虛一般要先區分出“疾病型體虛”,這個是因為患者自身有一些重大疾病,導致了身體比較虛弱有多汗的症狀,這樣的情況需要經自身的疾病先治療好,在進一步調理回複,體質就會變強了。

體虛多汗怎麼調養

氣虛、血虛,進補為主

氣血虛是最常見的身體疾病了,中醫認為氣虛血虛難固津液,不僅僅會易出汗,男性還會經常會出現夢遺的情況。這種情況主要是靠食療進補,可以多食用補氣的山藥,補血的大棗等食物。早睡早起,戒除不良性活動,進行少量低強度的運動。

陰虛症狀,“熱”汗多,先祛火

有很多小夥伴對於中醫不理解不信任,認為陰虛就是身體“陰”,要補“陽”多吃熱性燥的食物或藥物就可以了。其實不然,陰虛的症狀是內火旺盛,常盜汗。日常可以選擇飲用百合銀耳羹來自行調理,少吃燥的食物,特別不要去吃羊肉串之類的哦。

體虛多汗怎麼調養

陽虛症狀,“冷”汗多,先穩固

不知道身邊有沒有小夥伴經常說自己怕冷,風一吹就特別難受,還經常冒冷汗。這些都是陽虛的症狀之一。一些女孩子手腳冰涼,特別容易感冒,這些也是陽虛的原因。陽虛患者可以多吃富含蛋白質的食物,注意營養搭配,簡單說就撿好的吃,溫陽固本。

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