怎麼樣吃增肌粉才能獲得更好的效果

作者:xiaona  時間:2019-02-28 22:30:45  來源: 大眾養生網

可在醫生指導下在規定時間內吃合適的,盡量可獲得更好的效果,具體情況可到醫院進行相關谘詢。

增肌粉中含有大量的蛋白質物質,通常用於健身後適當的食用可愛增強肌肉含量健身者一般在健身後半小時內時用配合牛奶或雞蛋一起服用,可達到更好的效果,如高強度運動人群可在運動一小時後服用增肌粉,可獲得更好的效果。

建議喝增肌粉時應注意補充人體水分,避免使用開水衝服,應根據個人體質,控製好攝入的量,避免過量飲用,否則不利於身體正常生長。

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