美容手指操是一項活動手指的做法，這項操作不僅可以活動手指，增加手指的活躍性，還可以起到增加手指皮膚的彈性以及活血的效果，所以對於長期缺乏運動以及長期用電腦工作的朋友，是非常適合用美容手指操活動手指的。對於美容手指操的具體鍛煉方法，大家可以按照下麵的內容進行練習。
1、單指起落控製
手掌放在桌子上，手掌內空，手指自然虛點(不要並緊，留些間隙)在桌麵上，而後每個手指獨立抬起落下，其他手指不動。
2、單指前後移動控製
手型同上，每個手指伸出點原地點，縮向手掌處點練習。
3、單指左右移動控製
手型同上，以右手為例，大拇指向左移動再移回，其他手指不動;最後大拇指留左邊一些;
接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不動，最後食指靠在大拇指邊上;
中指靠向食指
3、雙指起落控製
是1的變型隻不過動的是雙指，細節略。
4、雙指前後控製
是2的變型，細節略。
5，雙指左右控製
是3的變型，細節略。
6、雙手組合練習
手型同上，雙手並在一起，順序循環練習以上動作
7、間隔練習
練習同上，隻是手指組合不在相鄰，而是隔一個隔兩個等。
8，懸空練習
手型離開桌麵
9、雙手空抓練習
這是力量練習，手指沒有力量是沒辦法做到靈動的。
手指瘦臉操打造瓜子臉
挺拔鼻梁
向上提升：把兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢複自然。
滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢複自然，重複多次。
提升下巴
拇指提升：把四指放在下頜處，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手的拇指把下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推拉，感受下巴的肌肉被拉緊，放鬆，手指慢慢恢複到原位，然後再次做提升。
循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鍾，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
推升脖子
四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
四指推升：把兩手的四指伸直合攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反複10~20次，最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，千萬不要太用力，一直拍30秒。
