指尖運動，顧名思義，就是指人指尖所做的一種運動。如果手指出現了一定的問題的話，比如說手指麻、手指痛等，都可以通過一些指尖運動來進行緩解。當然，指尖運動還可以疏通經絡，另外還能開發人的腦細胞，作用還是很多的。下麵，就為大家詳細介紹一下指尖運動的相關知識。
一旦出現了手麻、手痛，特別是出現夜間麻醒的情況，一定要找專科醫生診治，以免耽誤病情，造成嚴重後果。在預防方麵，顧玉東院士提倡指尖運動。
具體做法是：用拇指尖觸及食指尖2次，再觸及中指尖1次，觸及無名指尖3次，最後觸及小指尖4次。然後與原來的順序相反，用拇指尖輕觸小指尖4次，再觸及無名指尖3次，觸及中指尖1次，最後觸及食指尖2次。按照這個順序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不斷地循環，持續15-20分鍾。這種指尖運動可以打亂手指活動常規，讓大腦思維有所轉折，更有利於大腦細胞的活躍。
另一種方法，則是用拇指尖輕點其餘四指的各個指關節橫紋，注意每個指節都要碰到。再反過來用食指、中指、無名指、小指的指尖去碰拇指的指橫紋。
按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心髒和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。
生命在於運動，特別是在於手指的靈巧運動。顧玉東院士認為，手指指尖是聯絡大腦神經元的最敏感部位，大腦神經元是控製痛覺的最高級中樞，大腦皮層神經元功能的健全與活躍，無疑會消除來自機體各部位的有害衝動，因此我們提倡“指尖運動”，指尖運動勝過關節運動。我們每個人都可以設計自己的指尖運動，如寫字、繪畫、繡花、編結、彈琴、下棋、撿物等。指尖運動是個零消費、有百利的健身運動。
