健肌粉和增肌粉的區別

作者:ronghua  時間:2019-12-08 20:38:55  來源: 大眾養生網

健肌粉和增肌粉的區別成分不同、適用人群以及服用時間各不相同。

1、成分不同:增肌粉當中含有熱量比較高,蛋白質屬於中等分子量,健肌粉當中蛋白質屬於高質量。

2、適用人群:增肌粉主要針對於想增加肌肉的健身人群,健肌粉針對於想要減脂的人群。

3、服用時間:增肌粉可在訓練後或剛起床時服用,不可以在睡前服用,因為熱量太高容易長脂肪,健肌粉沒有特殊要求,任何時間段都可以服用。

無論是健肌粉還是增肌粉,日常服用要適量,不要過量服用。

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