健肌粉和增肌粉的區別成分不同、適用人群以及服用時間各不相同。
1、成分不同:增肌粉當中含有熱量比較高,蛋白質屬於中等分子量,健肌粉當中蛋白質屬於高質量。
2、適用人群:增肌粉主要針對於想增加肌肉的健身人群,健肌粉針對於想要減脂的人群。
3、服用時間:增肌粉可在訓練後或剛起床時服用,不可以在睡前服用,因為熱量太高容易長脂肪,健肌粉沒有特殊要求,任何時間段都可以服用。
無論是健肌粉還是增肌粉,日常服用要適量,不要過量服用。
健肌粉和增肌粉的區別成分不同、適用人群以及服用時間各不相同。
1、成分不同:增肌粉當中含有熱量比較高,蛋白質屬於中等分子量,健肌粉當中蛋白質屬於高質量。
2、適用人群:增肌粉主要針對於想增加肌肉的健身人群,健肌粉針對於想要減脂的人群。
3、服用時間:增肌粉可在訓練後或剛起床時服用,不可以在睡前服用,因為熱量太高容易長脂肪,健肌粉沒有特殊要求,任何時間段都可以服用。
無論是健肌粉還是增肌粉,日常服用要適量,不要過量服用。
凡是藥物都有一定的副作用的,特別是在長期服用的情況之下,副作用則會比較明顯。健肌粉還是能不吃就不吃,可以通過多吃一些有營養的食物來增強肌肉。如今,還沒有確切的消
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