濕氣太重、肝火大一般指的是濕熱體質，濕熱體質的人在日常生活中較為普遍，而很多人由於自身寒濕的身體素質而在平常非常容易出現一些病症，非常是出現一些皮膚病，在產生皮膚病後針對她們日常生活擁有巨大的影響，因而很多人針對濕氣太重而且肝火大的狀況很苦惱，卻不清楚應該怎麼辦，實際上濕氣太重而且肝火大的情況下，能夠 采用下列這好多個方法來開展調養。
肝火旺濕氣太重具體表現為情緒激動，沒什麼氣力怠倦，非常容易心態不佳，口苦口臭,頭昏，眼幹眼澀，肌肉痛，頭昏，疲憊沒什麼氣力，大便黏。
濕氣太重、肝火大應該怎麼辦？
一、讓自身有優良的生活作息
一般來說，人體肝火大大部分是由於長期熬夜造成，這類狀況大部分是產生在作息不規律的人的身上，因此要想讓自身的肝火降低就需要讓自身有優良的生活作息，要確保充足的睡眠質量，防止讓自身長期熬夜。
二、留意飲食搭配
濕氣太重肝火大的人到平常的飲食搭配上應分外留意，要盡量減少吃一些辛辣食物刺激性的食材，多吃一些去濕氣下火的食物，如綠豆、苞米、海帶絲等，另外在平常要多飲水，多飲水可以協助自身降肝火，還可以協助消除一些體內濕氣。
三、防止讓自身處在濕冷的地區
針對濕氣太重而且肝火較為大的人而言，自然環境也是一個關鍵的要素，假如長期性讓自身處在較為濕冷的地區，會讓人體內的體內濕氣加劇，一旦濕氣太重肝火也會跟隨充沛，因此在平常要讓自身處在較為舒服的自然環境，防止讓自身常常處在濕冷的地區。
四、開展中醫治療
身體濕氣重及其肝火旺是因此能夠 根據中醫學來開展調養的，在中醫學上麵有許多中藥材是醫治濕氣太重及其肝火旺的，但是病人需要在醫師的具體指導下開展應用，不能夠盲目跟風應用，另外也要留意中醫治療的實際效果較慢，需要堅持不懈。
盡管說濕氣太重肝火大並不是什麼重特大的病症，可是長期性讓自身的人體處在這類狀況下能造成一係列傷害的出現，醫師曾接納訪談表明，人體有體內濕氣假如太重而且肝火旺的情況下，沒有立即獲得調養，會讓人體的別的內髒器官也跟隨失衡，非常容易讓人體的脾胃不和，時間一長便會讓人體的內髒器官不能夠獲得滋潤，也便會讓別的人體器官跟隨產生一定的病症。
