現在越來越多的人們開始追尋養生之道了，這是因為他們已經意識到如今應當把健康放到首位了。現在比較流行的養生方式有：食療養生、飲茶養生、運動養生等等，雖然這些方式對於養生保健都是有一定效果的，但是對於空閑時間比較少的白領來說還是比較有限製的，對於她們來說，其實梳頭發也是一種良好的養生習慣，且不必占用太多時間。
養成一個良好的梳頭習慣，對你的身體有好處，也可預防脫發哦。梳發是每天必須做的事。正確的梳發方法可以除去頭及頭發上的浮皮還有髒物，而且能給頭皮以適度的刺激，能促進血液循環，讓頭發柔軟而有光澤。
正確的梳頭方法
步驟/方法
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?如果你的頭發是幹性的，梳的時候要多用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。
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借著梳頭方法的動作，如果單純隻用梳子梳，並不能梳掉頭發上的汙垢，而讓汙垢轉移地盤而已，它並沒有離開你的頭部。所以應當把梳齒插進尼龍絲襪裏往梳背梳上十多下，你會發現汙垢點在尼龍絲上，那時另換一片幹淨的再梳，這樣既可梳掉汙垢，也可以保護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花，但這並不比尼龍絲襪好用，因為髒了的棉花纖維，最容易留在頭上。
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梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為汙垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鍾，然後用舊牙刷擦洗，洗過再用清水衝衝，然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
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梳攏頭發的作用，可使硬發變軟，使軟發挺起。正確的梳攏方法是，
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首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。
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先從前額的發際向後梳，朝相反方向，再沿發際從後向前梳。
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梳頭方法，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭發向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭發平均一天梳攏100下左右為最適宜。
