現在經常會見到很多的足療店，對於足療店其實並不是現在的產物，在古代我們就精通針灸按摩。隻不過是現在人們的生活條件相對比較好一些了，所以人們越來越注重享受。足療店就是這樣興起來的，說到腳底按摩，其實是有很多的學問的，對我們的健康有著不可忽視的作用。那麼足底按摩的好處是什麼呢?
腳底按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。
人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位，如對其進行正確的按摩刺激，就能達到增強記憶力的目的。
揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鍾。由於記憶、計算能力是與腦相關的，中醫認為”腎主藏精，通於腦“，所以記憶、計算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經起始部位，故而揉搓小趾有助於增強記憶和計算能力。可用手做圓周運動來揉搓小趾及其外側，隻要在睡覺前或休息時揉5分鍾就行了。
揉腳前最好把腳先用溫水洗幹淨，一是講究個人衛生，二是溫水能促進血液循環，效果會更好。
腳底按摩
失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。隻要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
腳底按摩功效神奇，作用非凡。
現在的足療店成為人們休閑放鬆的一個常去之地，對於足療很多人是比較喜歡的，不僅能幫助我們緩解壓力，而且足療能幫助我們治愈一些疾病。當然足療是講究方法的，所以我們一定要學會正確的足底按摩，小編介紹的足底按摩的好處相信大家都已經了解了。
