我們都知道肺是我們人體用來呼吸的髒器，肺髒通過支氣管和氣管直通到我們的口咽，也就是說我們的呼吸的空氣就是送到肺部的，現在的環境汙染這麼嚴重，我們肯定會吸入很多的有毒物質進入到肺裏，那麼肺內有毒素就需要排出體外，可是我們都不知道肺怎樣排毒呢？下麵我就來給大家介紹一下吧。
此時可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反複多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺髒排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
蘿卜是肺髒的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
百合提高肺髒抗毒能力。肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
這樣大家就明白了肺怎樣排毒，對於肺髒是我們比較重要的一個髒器。因為我們的呼吸需要它，我們之所以能夠正常的呼吸生活也是因為有肺髒，當然我們平時應該要好好養護肺髒，平時外出最好要佩戴口罩，還應該要及時的幫助肺部排毒，這樣才能保證我們的健康。
