很多的朋友在刷牙的時候會發現自己的牙齒上長很多黑黑的東西，尤其是牙根的部分十分的明顯，這是黑黑的東西就是我們所常說的牙石。如果牙齒上有牙石而不盡快的去除的話，不僅隻會對自己牙齒上的外觀造成影響還對自己牙齒健康有很大的危害，那麼去牙石最好的辦法有什麼呢？下麵就給大家簡單介紹一下。
牙結石是由無機物和有機物比如食物殘渣等組成。一般來說牙石位於牙頸部表麵，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。牙石容易沉積在唾液腺導管開口相對的牙麵上，如下前牙舌麵和上後牙頰。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙麵上，如錯位牙及單側咀嚼習慣者的無功能側牙齒頜麵。
一般去除牙結石最有效的辦法就是通過洗牙，可以去除表麵的色素，還可以保證口腔的健康。其實更重要的還是要日常生活中的保養嗬護。
1要想沒有牙結石，最簡便有效地方法就是每天認真刷牙。有資料顯示，高質量的刷牙可除去牙麵上90%以上的牙菌斑和軟垢。
2矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。
3在飲食方麵，我們要少進食鬆軟黏性食物，少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
4應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，及時洗牙保證口腔健康。
上述的就是比較常見的去牙石的方法。牙齒對於人們來說是十分重要的一個器官，如果牙齒出現問題的話，很多好吃的大家都吃不了了，所以建議大家在平時的時候還要多注意自己的牙齒問題，最好是一年洗一次牙，這樣才能更好保護牙齒。
