最近又到了驚蟄的節氣，在平時人們常常流傳一種說法是驚蟄要吃梨，可是很多人不明白這是什麼原因，其實驚蟄是萬物複蘇的一個節氣，這個節氣天氣還是有點寒冷，所以人們由於空氣的幹燥，容易上火引起呼吸道的感染和咳嗽等症狀，而梨具有補助益氣，潤肺止咳的功效，令我們的身體機能提升，所以通常人們在這個時候，為了防止口舌幹燥，咽喉腫痛的症狀，通常情況下，都會選擇吃梨，那麼梨子還有哪些營養功效呢，一起來看！
梨果實通常用於食品，不僅味道可口，酸甜適宜，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨的味道和質地是完全不同的。梨可以生吃，也可煮熟的食物。在醫療效果，梨可以潤肺，祛痰化咳，潤腸通便，消化，也有益於心血管。但是梨性寒易傷脾胃，不能多吃。所以在平時的食用過程中要把握一個度，防止過度食用引起不良反應。
每100克的梨子含有蛋白質0.1克、磷6毫克，鐵0.2毫克和鈣5毫克，，的胡蘿卜素0.01毫克，維B1 0.02毫克，維B2 0.01毫克，維C4毫克，煙酸0.2毫克。吃梨時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木材和纖維石細胞彙集的結果，可刺激腸道，消除便秘。
梨中的維生素C是心血管病人的保護神。對心髒患者的健康元素。
生的或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的太陽輻射，能有效地吸收太陽光，近日，美國矽穀十進製辦公室梨為輻射的主要項目，他們認為，梨的防輻射的效果比仙人掌和蘆薈遠遠大的多。
梨性甘味酸，無毒，有生津止渴，健脾止瀉，和胃降逆的功效。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒概率。因此，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全麵醫師”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸係統和肺功能，在空氣中的粉塵和煙塵保護肺部。
現在大家對於梨的功效是不是有了一個全麵的了解，那麼不妨在驚蟄的節氣時候多吃一些梨子，平時的生活中也可以嚐試的食用一些，保持潤肺利咽的作用，這樣才對我們的身體有幫助！
