主動讓腦袋成為不毛之地，很多人都難以相信，尤其是女孩子，頭頂上一根頭發都沒有，還怎麼出去見人？但現實生活中，真的有人主動拔光了自己的頭發，而且還是21歲長相漂亮的女孩。說起拔頭發的原因，相信很多人都會感覺吃驚，就是因為壓力過大，通過拔頭發的方式來減壓。八年時間內，不拔頭發就睡不著，結果現在頭上“寸草不生”。
生活中主動拔頭發的人還是很少見的，但被動脫發的人還是蠻多的。因為身體或者是壓力、不注意護理頭發，導致脫發非常嚴重。其實防治脫發還是有很多有效方法的。
第一，勤洗頭、勤梳頭
頭發長的人不論男人還是女人都應該保證每天早晚梳頭達到上百次。這樣做看起來很耽誤時間，很麻煩，但可以對頭皮產生刺激，通過梳頭來讓頭發通風。而頭皮很容易出汗，很容易髒，所以勤洗頭可以防止脫發，減少頭皮屑的出現。
第二，脫發治療要增強自信，良好心態必須有
現代科學技術發展特別迅速，有很多先進的治療脫發方法已經應用於臨床，而且效果驚人。所以，脫發患者一定要有信心去配合醫生治療，個人心態一定要保持良好，隻要用正確的治療方法，脫發還是可以治愈的。
第三，遠離環境汙染
強光、有害氣體、化學毒素、頭發染色等都會給頭發帶來嚴重的傷害，對毛囊的生長環境有一定的破壞性。就是因為這個原因，也可能導致脫發，因此應當遠離環境汙染。
第四，適度運動，睡眠充足
運動能夠讓人的壓力得到舒緩，自身免疫力得到增強，每天保證充足的睡眠可以讓肌膚以及毛發的新陳代謝更加順暢。如果毛發新陳代謝出現問題，肯定就會出現脫發的症狀。每天業餘時間要出去運動，每天睡覺不少於六個小時。
第五，合理飲食可以有
對於受到脫發困擾的人來說，合理補充一些營養是很重要的。比如，因為身體缺鐵而引起的脫發，就應當吃一些含有鐵質比較多的食物。而頭發缺乏光澤，就可以給身體補充一些碘。對抗毛發衰老，可以選擇多吃一些含維生素E的食物。
總而言之，脫發並不是十分嚴重的問題，不論是預防也好還是治療也好，隻要用對方法，脫發困擾就會一掃而光。
