小麥的食用方法 小麥全穀蛋卷的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

小麥的食用方法,小麥全穀蛋卷的做法很簡單,其營養豐富,芳香撲鼻,粗細搭配,適合各類人群食用,以下就是關於它的做法介紹。

材料:

小麥全穀粉151公克,香草粉0.3公克,無水奶油182公克,細砂糖302公克,鹽0.7公克,全蛋363公克

做法:

1.小麥全穀粉與香草粉一起過篩備用。

2.將無水奶油、細砂糖與鹽拌勻,再分次慢慢加入全蛋攪拌均勻。

3.於作法2中加入適量作法1的小麥全穀粉與香草粉攪拌均勻後靜置約15分鍾,此即為小麥全穀蛋捲糊。

4.取蛋捲模,以小火熱鍋,再用少許橄欖油輕抹鍋麵穩定溫度。

5.於蛋捲模上放約50公克的作法3小麥全穀蛋捲糊,蓋上上蓋約20秒後,翻鍋麵再10秒,再翻回來烤20秒,打開上蓋,以鐵捲棒和手輔助蛋捲捲起,即完成一支小麥全穀蛋捲。

6.用幹淨抹布清理鍋麵,預防有殘留渣渣,重複作法5至小麥全穀蛋捲糊用完即可。

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