你知道嗎?燕麥是全球公認的健康食物。雖然中國人食用燕麥較少，但是我們還是有必要了解一下這方麵的常識，並且利用它為我們日常飲食養生服務。
美國《時代》周刊評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。所以，燕麥是全球公認的健康食物。研究表明，每天服用裸燕麥片2兩，堅持服用3個月，可明顯降低心血管和肝髒中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白水平，總有效率達87.2%，這對預防老年人心腦血管疾病很有幫助。
不少人問，燕麥和燕麥片是一種東西嗎?
專家說，燕麥是類似大米的一種雜糧，但是皮厚，裏麵內容少，不壓成片的話口感不好，燕麥片是把燕麥蒸煮及壓製，這樣的加工方式，為的是更利於煮熟和消化。
“麥片”其實和燕麥是兩回事，仔細查看這些“麥片”就會發現這些產品中很少含有燕麥成分，甚至絕大多數是不含燕麥的,購買時一定要選純燕麥產品。
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
時鍾帶走了春天問#我經常用燕麥片當早餐吃，但是最近天天吃嘴上都長瘡了，不知道是不是食用燕麥片會上火，怎樣食用對身體更有好處呢？大眾養生網小編解答：燕麥片是一種很
笑著好好活問#我平時胃不太好，很多食物吃了以後都會感覺胃酸大，還想吐，特別是早上吐的時候，感覺喉嚨裏酸的難受，前段時間別人送了幾袋燕麥片，在這裏，我想了解一下胃
再賤就再見問#家裏買了生燕麥片，然後說是早上的時候當作早飯吃的，這樣的話纖維素比較高，而且是可以減肥的，但是應該是怎麼煮口感會比較好啊？大眾養生網小編解答：生燕
夢中的薔薇ゞ問#您好，我同事家前兩天熬煮了一點黑米燕麥粥帶來給我們大家喝還蠻好喝的，我自己也想煮，黑米燕麥粥的功效也那些？大眾養生網小編解答：您好，黑米民間又稱
殘陽照、墨痕問#我一直比較喜歡吃燕麥但是不知道這是什麼，之前在網上看到說燕麥是小麥但是不知道是不是啊，我有一些疑問燕麥是小麥嗎？如果不是燕麥和小麥又有什麼區別？
