豆腐加牛奶平小腹

現在很多的女性朋友們都會為自己的腰上的贅肉感到非常惱火，但是卻沒有什麼好的辦法，那麼我們應該如何做才能把隆起的小腹變回平平的呢?下麵專家為我們解答。

豆腐牛奶湯：3日速效平腹

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹)鍋，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。

減肥原理：

豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。

最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。

專家溫馨提示：豆腐加牛奶 3天速效平腹可以減肥這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，隻要食用方法得當就會有瘦身效用。