吃什麼能夠增強兒童的抵抗力？

兒童在抵抗力降低時就容易患上感冒等疾病，就很難能抵禦住病原體、細菌以及病毒等進入體內。兒童在飲食中就要適當的補充各種維生素和蛋白質，維生素主要是通過食用蔬菜和水果進行補充，蛋白質是通過肉類蛋類以及牛奶等乳類食品合理攝取。但是僅僅依靠飲食是很難提高抵抗力的，兒童應同時加強體育鍛煉，晚上要保證良好有質量的睡眠，也要有一個放鬆愉悅的心情。