都有什麼食物中含有葉黃素?

關鍵詞:葉黃素吃什麼怎麼吃如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孩子上初中之後視力就開始逐漸下降,我不想讓她戴眼鏡,聽說吃葉黃素對人的眼睛有好處,什麼東西含葉黃素多點?

    大眾養生網小編解答:
    是的,葉黃素有很多好處,缺點是不能在人體內合成,需要從外界環境中獲取,平時吃一些新鮮的水果蔬菜,如葉黃素、葉綠素、胡蘿卜素等,這些在光合作用旺盛的植物中大量存在,菠菜和甘藍中也含有大量的葉黃素,可以給她泡一些菊花茶喝,香蕉、獼猴桃等都是含有葉黃素比較多的水果,藥店裏也有賣,不過平時合理飲食就足夠補充了。

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