腰椎不好做什麼運動好呢？

腰椎是支撐上肢的重要關節，如果有一些腰椎的疾病，建議平時注意休息，走路坐著要注意姿勢，盡量挺直腰板，病情嚴重時要去醫院進行專業的治療，中醫按摩針灸推拿是很好的，可以起到很好的緩解作用。如果身體狀況允許，建議可以在家裏做一些引體向上，拉單杠，或者打太極，鍛煉腰肌柔韌性，睡覺盡量睡硬板床，對於腰椎的鍛煉恢複也是很好的。