腰椎不好應該怎麼解決

腰椎不好會嚴重影響生活質量，一般的藥物治療並沒有太大的效果。這裏教一個簡單易懂的腰部保健操，配合藥物治療，讓腰椎盡快恢複健康。但是要切記每天都要堅持練習。腰部保健操的具體做法如下1、站好，手掌相互搓熱，雙手放在腰部用力向下推，直到腰底，再向上推至背部。2、兩腳並攏，兩腳略寬於肩，雙手緊握腰部，拇指超前，自左至右繞圈來回運動。