經常喝小米紫薯粥的功效是什麼？

在家的時候覺得沒有什麼飯可吃，我就學做小米紫薯粥，聽說營養價值很高，而且我也特別喜歡吃。請問，小米紫薯粥的功效有哪些呢？

小米紫薯粥的確是一道養生保健的佳品，它具有養胃的作用，還有補血的功能，所以女人適合喝小米紫薯粥，紫薯有抗自由基、防衰老、抑製老年癡呆症的效果，所以老年人可以多喝小米紫薯粥。紫薯中含有大量的花青素，花青素有降低血壓的作用，能有效保護血管內壁，增強血管彈性，增進皮膚的光滑度。也可以預防關節炎，消除炎症的作用，也對視力有很好的改善作用。