更年期失眠吃什麼藥比較好？

一般來說，你這種失眠的情況，可能是因為進入更年期之後，內心不能平靜或者是內分泌失調引起的，治療失眠的話所用的藥物隻能是一些鎮定安神的藥物，但是，這些藥物還是最好別吃，否則一旦產生依賴就不好了。失眠的話可以白天多做運動，消耗自己的精力，這樣到晚上的時候身體疲勞了才更容易入睡。平時不要總胡思亂想，試著控製住自己的情緒，入睡前可以喝點溫牛奶。