純酸奶的作用是什麼？

我知道經常喝酸奶是有好處的，但是外麵買的並不是純酸奶，我就自己在家裏做純酸奶，但是味道很酸，想問純酸奶的作用是什麼？

純酸奶就是沒有添加任何糖精的酸奶，這種酸奶的作用和好處更多，首先純酸奶中的益生菌的含量是很高的，益生菌是對腸胃很有好處的，可以有效的促進腸胃的運動，具有通便的作用，其次純酸奶還有清腸的作用，可以幫助清理腸胃中的油脂，起到清腸的作用，這樣就可以減少腸胃對於油脂的吸收，具有一定的減肥瘦身的作用。另外純酸奶也是可以幫助健脾養胃的，可以治療便秘。