木耳炒芹菜

作者:養生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

高血壓患者要多吃木耳炒芹菜——大眾養生網

木耳炒芹菜是一道很好的保健菜肴,不僅可以養肝補血,還非常適合高血壓患者食用;而木耳炒芹菜不僅食療功效顯著,而且做法簡單,美味效果還不賴;以下正是這道菜的做法介紹,一起動手學做一下吧。

木耳炒芹菜的材料:

主料:芹菜200克;

輔料:木耳(水發)30克,杜仲10克;

調料:薑5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克。

木耳炒芹菜的做法:

1. 將杜烘幹研成細粉;

2. 黑木耳用清水發秀去蒂根;

3. 芹菜洗淨後切成段;

4. 薑切成片,蔥切段;

5. 蒜去皮,切成片;

6. 將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒熱至六成時,放入薑片、蔥段、蒜片爆香;

7. 隨即放入芹菜、木耳、鹽、杜仲粉炒至芹菜斷生即成。

溫馨提示:這道菜的做法就是如此簡單,而且適合於任何年齡層次的人群食用,即是養生菜肴又是家常菜肴,非常值得大家學做。

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