情侶瑜伽是一種既健身又健心一舉兩得的一種運動，大家可以同自己的戀人一同練習一下，下麵是練習的方法。
1.兩人互相靠坐，尋找一個適合的位置，能將自己的頭放在對方的肩膀上麵，閉上眼睛，盤起雙腿。深呼吸，放鬆心情。(如果身高差距太多，可以用毛巾墊在頭部或者臀部下麵。)
2.麵對麵坐著，一隻腿彎曲在下麵，另一隻豎起跨過下麵地腿的大腿。兩個人配合好位置。將一方的右手抓住另一方背在身後的左手。頭部轉向左後方。感受雙方的力量，拉伸背部的肌肉。
3.一方做嬰兒式。另一方背跪著做嬰兒式的一方，將背部放在下麵的人的背部上麵。雙手從頭頂伸直，合十。下麵一方用雙手抓住上麵一方的手。這個姿勢能夠讓上麵的一方拉伸背部肌肉，感受下麵一方的支持。
4.雙方先屈膝麵對麵而坐。雙方用雙手從雙腿外側互相緊握。吸氣，雙方將雙腿慢慢向上抬起伸直，知道雙方腳掌相對，形成一個倒V的形狀。保持平衡，保持5個呼吸。
5.雙方並排，單膝跪地(用外麵的腳)，裏麵的腳伸直，頂住。雙方都向裏麵傾身。裏麵的手抓住自己腳踝，外麵的手向上伸，雙方的手在頭部上方相遇，握緊。這個姿勢能夠拉伸腰部側麵的肌肉，更能與對方增強交流。
6.一方雙手雙腳撐地，臀部抬起，形成一個倒v的形狀。另一方將腰部躺在一方的臀部上，腳尖撐地，雙手在頭部方向垂下。這個姿勢能夠讓背部得到拉伸。也能增強雙方的互動。
7.雙方麵對麵站著，雙手互相緊緊的抓住。慢慢將上半身向後彎曲，用對方的力量保持平衡。這個姿勢能夠增加雙方的信任!
8.先並排而站。用一隻手緊緊抱住對方的腰部。另一隻手合十。將一隻腳的腳板放在另一隻腳的根部，利用相互的力量保持平衡。慢慢將合十的手移到上麵。直到最大限度。這個姿勢能夠很好的感受彼此的支撐。
情侶瑜伽可以幫人們擺脫個人聯係的枯燥，培養二人的感情等，所以大家一起來練習吧。
