看到很多做運動的人都有一種欣欣向榮的氣質，那種氣質是從身體裏本身就可以散發出的，那麼運動可以保證心理健康嗎?
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢複體力和精力;
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
這就是運動可以保證心理健康嗎的回答，專家提醒少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方麵出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
情緒都失控問#最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎麼調理才能好起來？大眾
明確的告訴患者心理壓力大對健康的危害是非常大的，心理壓力過大會出現很多一係列的不良反應，首先影響是患者的日常的飲食和睡眠狀態，沒有好的飲食和睡眠狀態可能會出現頭
心髒不好首先是建議一定要戒酒，因為如果人體中吸入了過多的酒精的話，就會導致心髒的收縮能力有著一定的降低，會導致心率失調，並且讓脂肪的代謝情況也變得十分的緩慢，使
在我們現在的生活中很多的青少年學習壓力都比較大，方麵的壓力大都會讓青少年心理健康出現一些問題，朋友在這方麵應該掌握一些健康知識有效地幫助青少年樹立健康的心理，他
現在很多大學校園都不是很注重大學生心理健康教育，導致了很多學生因為缺乏這方麵的知識而闖下了很多不可修複的錯誤，所以建議一定要做好大學生的心理健康教育，這樣培養出
心理健康是老年人健康的重要組成部分，影響老年人心理健康的因素很多，包括衰老與疾病、精神創傷、環境變化等。所以老人要保持心理健康，要從多方麵入手，不僅要保持樂觀的
