飯後鞠躬三次有助於消除胃脹，在冬季很多人都會管不住自己的嘴巴盡情地吃飯，但是吃完之後我們的胃部都會覺得很脹不舒服，下麵請專家為我們解答。
有個小辦法能緩解這種胃部不適，即飯後做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，胃內食物進入胃竇，促進排空，加速消化。具體做法是：每天飯後彎三次腰，到達90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1~2分鍾。此外，飯後半小時，可以散步20~30分鍾。堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。高血壓的老人也要謹慎嚐試。
此外，還有兩個加劇胃脹的習慣一定要避免。一是飯後立即吃水果;二是飯後立即飲茶。如果胃脹嚴重一直不能夠緩解，建議在醫生指導下服用胃動力藥。
飯後鞠躬三次有助於消除胃脹，專家表示老人也是非常容易產生胃脹的，因此對於老人的飲食上最好多做一些容易消化的食物。
你繼續曖昧問#我這幾天的胃口都是不大好，但是明明沒有吃什麼東西但是還是感覺胃脹惡心想吐，非常的不舒服，這是怎麼回事啊？大眾養生網小編解答：考慮是消化不良的問題所
夢醒≈花落盡問#最近老感覺肚子脹脹的，也沒什麼食欲，不想吃飯。是消化功能出現問題了，還是什麼情況。有而不太了解，想起這樣的情況能吃蘋果嗎？大眾養生網小編解答：你
所謂愛情問#我可能有點消化不良，每次吃完飯之後肚子都會漲起來，並不是特別難受，但是就是有點漲，我個人還比較喜歡喝點酸奶，這應該沒問題吧？大眾養生網小編解答：胃脹
可以不勇敢問#最近老是感覺胃部舒服，稍微吃點飯就很脹，晚上秀也不好。老公讓我一喝些牛奶，幫助睡眠。像我這樣胃脹氣的症狀喝牛奶有影響嗎？大眾養生網小編解答：你好這
如果沒有你﹑問#我可是很喜歡吃蘿卜的，但是我的男朋友最近一直感覺到胃不舒服，吃蘿卜害怕可能會不太多好，那胃脹氣到底能吃蘿卜嗎？大眾養生網小編解答：蘿卜是我們生活
庸人自擾夢問#我的胃口最近特別的差，我幾乎總是不想吃東西，而且吃一點點東西就感覺到胃脹，不知道吃一點東西就胃脹應該怎麼辦？大眾養生網小編解答：胃脹的原因可能是胃
