運動能夠提高我們每個人的精氣神，還能幫助我們提高氣質變得樂觀開朗，但是對於經常運動的人們來說運動隻會是浪費時間，專家表示經常不運動和經常運動的人的氣質和麵貌是不一樣的。
1 、藥物
服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。
2、肥胖
超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動
人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鍾，直接影響精神狀態。
5、心理問題
抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
生活中我們經常會進行補腎的調理，運動健身也是補腎的一種方式，所以運動過量是不會傷腎的，但是運動也是需要有一定的節製和注意事項的。運動補腎是需要製定詳細的運動的計
如果在懷孕期間，孕婦進行過於劇烈的運動的話，是很有可能會導致流產的發生的，因為此時的劇烈運動是會導致腹部以及子宮受到強烈的震動，而引發子宮強烈收縮，導致腹痛，甚
吹一樣的風問#我是一個比較喜歡運動的男生，但是學校課程安排比較緊，想去遠動隻有飯後的一段時間，請問吃完飯就遠動會怎麼樣？大眾養生網小編解答：當每次吃完飯之後，人
你的描述是因為你平時運動量不足，現在突然增加了運動量，導致了腿的酸痛，一般第二天就會感覺更痛。不過這種情況休息幾天就好了，不用擔心。如果想盡快緩解這種感覺，可以
初吻╰給了煙問#我很喜歡運動，但是每次運動完身上就會出汗，而且出汗很多，身上黏黏的很不舒服，想問為什麼人一運動就會大量出汗呢？大眾養生網小編解答：出汗是因為人體
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
