營養師文章
吃蔥要注意什麼？
吃蔥要注意什麼？ 蔥裏的蒜素通過汗腺、呼吸道和泌尿係統排出時，會輕...
減肥路上的三岔口，難怪你瘦不下來
俗話說，四月五月不減肥，五月六月徒傷悲。夏天，是一個天時地利易撩漢的季節，但好身材才有誘惑力，那些性感女神的身材，你是不是做夢都想擁有？正因為如此，很多人開始盲...
你還不住嘴！一盒薯片約等於4碗米飯！
很多人喜歡，沒事的時候來一盒薯片，消遣一下無聊的時間。殊不知，在咀嚼的過程中，4碗米飯下肚了……行啊，少年！飯量見長啊！哎呦，小夥，肚子...
糖尿病是“餓”出來的問題
胰島素是如何發揮作用的？首先讓我們了解一下葡萄糖的代謝過程，我們吃的饅頭或米飯在胃腸道裏經過澱粉酶的作用，分解成為葡萄糖，葡萄糖經過小腸粘膜吸收進入血液循環，血...
老年人如何科學飲食營養？
每個家庭都有老人，每個人都會慢慢變老，那麼老年人如何飲食、生活才能保證他們身體健康呢！老年人基礎代謝率下降，對能量的需要降低，注意不要攝入過高的能量，以維持標準...
防治糖尿病 健康你我他
糖尿病是由於體內胰島素分泌量不足或胰島素效應差，葡萄糖不能進入細胞內，導致血糖升高，尿糖增加，出現多飲、多食、多尿和體重減少（三多一少）症狀。糖尿病的並發症：酮...
兒童經常吃膨化食品謹防鉛中毒
膨化食品是近以穀物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，經膨化設備的加工，製造出品膨化食品種繁多，外形精巧，營養豐富，酥脆香美的食品，深受兒童青少年的喜愛。通常膨化食品的...
科學減肥與膳食
肥胖的根本原因：機體的能量攝入大於機體的能量消耗，從而使多餘的能量以脂肪形式貯存，最終導致肥胖。目前常見的減肥誤區：不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥。首...
謹防身邊的毒物—黃曲黴毒素
在我們日常的生活中，經常遇到玉米、花生發黴的情況，這些發黴的黴菌常見的是黃曲黴，其產生的毒素叫黃曲黴毒素、有劇毒、吃到體內會毒害肝髒，與人類的肝癌發病有直接關係...
做好孕前準備，生聰明健康寶寶
孩子是夫妻愛情的結晶， 是父母的希望和未來，生一個聰明健康的寶寶，是每一個家庭的美好願望。做好孕前準備，是生一個聰明健康必要的保證。眾所周知，寶寶的發育從精子和...