芋頭魷魚粥怎麼做?這三種方法均可操作

作者:zhong  時間:2017-04-24 17:34:55  來源: 大眾養生網

現在很多人喜歡在家裏麵做粥吃,在做粥的時候可以加入非常豐富的食材,今天推薦大家加入魷魚以及芋頭,這樣的搭配非常巧妙,不僅味道非常好,營養也非常豐富。

芋頭魷魚粥怎麼做?這三種方法均可操作

一、芋頭魷魚湯的做法

材料:芋頭300克,魷魚200克,薑片5克

調味料:鹽4克,味精2克,胡椒粉3克,白醋少許

1、將芋頭削去外皮,洗淨,切成厚片;魷魚洗淨,切成塊,再改成麥穗花刀。

2、將魷魚塊下入燒沸的水中稍焯後撈出。

3、鍋中加入適量清水,放入芋頭、薑、醋、魷魚煮70分鍾,調入餘下調味料即可。

營養功效:芋頭有補中益肝腎、開胃生津的作用。魷魚有補血益氣、明目健腦和調經的作用。這款湯可改善肝功能。

芋頭魷魚粥怎麼做?這三種方法均可操作

二、芋頭粥/更多做法

1.大米

2.洗淨放倒入鍋中煮

3.5分鍾後倒入芋頭

4.煮到熟下糖

5.好

芋頭魷魚粥怎麼做?這三種方法均可操作

三、蝦米芋頭粥的做法詳細步驟

1.芋頭去皮,切滾刀塊;

2.蝦米用熱水泡軟;

3.在一鍋內放入絞肉、蝦米和油蔥酥30克、色拉油,加蓋以高火烹調3分鍾;

4.取出放入芋頭,加蓋以高火烹調10分鍾;

5.再加入白飯和熱水、精鹽、白胡椒粉拌勻,加蓋,以高火煮10分鍾,撒上蔥花(切花)即可。

蝦米芋頭粥的做法小貼士

製作要訣:

油蔥酥:將紅蔥頭與豬油小火中共炒,待紅蔥頭炸成金黃色即可。

食物相克:

芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

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