很多人以為赤小豆就是紅豆，其實不是，兩者還是有明顯區別，赤小的營養相比紅豆更加豐富，赤小豆和薏米煮湯也有明顯效果，尤其是祛濕。赤小豆薏米湯除了祛濕效果，也可以減肥的。
1.赤小豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分，還能有助於減肥瘦身，赤小豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效，可以說是女性調養身體的好幫手，薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。赤小豆和薏米的搭配可謂是功效倍增，赤小豆薏米減肥法不僅能在一周內快速瘦身，更能調理好身體!
2.薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
3.薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。這個湯是養生佳品，沒有什麼副作用，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。
醉死//溫柔鄉問#今天去超市的時候，媽媽買了許多的蓮子、紅豆、薏米和百合，說是以後要常煮這樣的粥喝。請問，紅豆薏米蓮子百合粥對身體有什麼好處呢？大眾養生網小編解
睡著的時候問#總是聽賣赤小豆的人說常吃赤小豆好，它不但是可以食用，還有一定的治病的作用，請問，赤小豆的作用有哪些呢？它有沒有禁忌呢？大眾養生網小編解答：赤小豆可
你繼續曖昧問#最近頭發特別的幹枯，並且臉上還容易長痘，經常會感覺到頭暈醫生說有些貧血，可以吃些紅豆黑米粥，紅豆黑米粥的功效有哪些呢？大眾養生網小編解答：紅豆黑米
庸人自擾夢問#今天在朋友家喝了一種有裝有紅豆、百合的湯，感覺挺好喝的，我也想在家裏做一做。請問，常喝這種湯對身體有什麼好處呢？大眾養生網小編解答：紅豆也叫赤小豆
先森_俄耐濔問#以前看了中醫，他說我體質虛，因此，在平時，可以多喝一點薏米赤小豆，現在我都喝了一個月了，那麼薏米赤小豆水的功效是什麼呢？大眾養生網小編解答：薏米
靠近的時候問#最近總感覺頭發啊，幹枯皮膚也很粗糙，還出現了一些細紋，營養師說可以多吃一些薏米紅豆黑豆粥，薏米紅豆黑豆粥的功效是什麼呢？大眾養生網小編解答：玉米在
