白蘿卜的功效有哪些啊

作者:zhang3  時間:2017-07-29 22:58:19  來源: 大眾養生網

白蘿卜具有利尿通便、除疾潤肺、下氣消食等功效,在日常生活中可以適量食用,對身體有好處。

1、利尿通便:白蘿卜中含有豐富的碳水化合物和粗纖維,以達到利尿通便的功效,日常生活中可以適量吃一些有助於排便。

2、除疾潤肺:白蘿卜中含有豐富的維生素和微量元素鋅,提高人體免疫力,減少疾病發生。

3、下氣消食:白蘿卜含有豐富的澱粉酶,氨基酸等營養物質,可以幫助人體消化,具有下氣消食的功效。

除此之外,還具有提高抗病能力的功效等,日常生活中除了吃白蘿卜以外,還可以吃一些新鮮水果蔬菜,補充身體所需要的營養成分。

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