冬瓜屬於涼性食物,有著清熱解暑和治療痔瘡便秘還有小便不利,痰積,口渴不止等等功效,排骨可以補充蛋白質,維生素還有鈣等營養物質,冬瓜排骨湯味道屬於清淡的那種,對於清熱效果很好。
做法一
材料:
冬瓜400克,排骨200克,生薑1塊,幹貝丁100克。
香油1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,
做法:
1.排骨洗幹淨,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝幹水分,
2.生薑洗淨拍鬆,
3.冬瓜切厚片,
4.砂鍋中放入清水,加入排骨、幹貝丁生薑,用大火燒開後,用小火煲40分鍾,待排骨熟透後加入冬瓜片,
5.冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。
特點:
淡香可口,清熱解暑。
廚師一點通:
冬瓜切成厚片後才不容易燉糊,口感也會更好。
做法二
材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、薑、花椒、食鹽、味精各適量。
做法:1 冬瓜去皮,洗淨,切塊。
2 豬排骨洗淨,剁塊。
3 蔥洗淨,切段。生薑洗淨,切片。花椒研細。
4 將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、薑、椒等調味品。
5 煮至排骨、冬瓜熟後,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最後淋上香油。
做法三
1、排骨洗淨,以滾水煮過,去浮沫,洗淨備用。
2、冬瓜去子(亦可不去子,子有補肝明目之效),切塊狀。
3、薑切片,或小塊薑拍鬆。
4、排骨、薑同時下鍋,加清水,先大火燒開,再轉小火燉約1小時,加入冬瓜塊,繼續燉至冬瓜塊變透明,加鹽調味。
做法四
1 薑切塊用刀背拍散。冬瓜切大塊。
2 排骨過沸水焯過,去浮沫。
3 電沙鍋放入排骨、薑塊、2/3鍋清水開大檔燉2小時轉中檔燉4小時。
4 加入冬瓜、鹽燉3小時。
注意:
1 排骨、冬瓜的比例可調整。出鍋前30分鍾可加入香蔥,更香,賣相更好。
2 沒有電沙鍋可用普通鍋。排骨用大水煮開,轉中火燉60-90分鍾,加入冬瓜燉至其透明。
3 不要一開始就加鹽。
4 不要去掉排骨上的肥肉,肥肉出油。
做法五
主料:冬瓜500g 排骨600g
輔料:生薑1塊 花椒15顆
製作方法
1. 冬瓜去皮去籽,洗淨,切塊,約摸5mm厚,不可太薄,否則易碎;生薑切片,備用;
2. 準備一鍋沸水,將排骨下入,煮3分鍾左右,撈起,衝水,瀝幹(目的是去除血水,除腥);
3. 將排骨,薑片,花椒放入燉鍋中,加水,水量略高過材料,開始燉煮;
4. 1小時後,加入冬瓜塊,適量食鹽調味;繼續燉半小時左右,至冬瓜熟透即可。
做法六
主料:排骨 500克 冬瓜 600克 赤小豆 60克 陳皮 1小塊
排骨洗淨 斬件,放入沸水中煮5分鍾,取出洗淨備用。
冬瓜洗淨,連皮切厚塊赤小豆,陳皮洗淨,浸軟。
將適量水注入煲內煮沸,放入全部材料再次煮開後改慢火煲2小時,加鹽調味即可。
做法七
1.排骨切段,洗幹淨,備好,
2.鍋內燒開水,下排骨,撇去浮皮,撈出排骨瀝幹水備用
3.冬瓜洗幹淨,去皮,去瓤,切塊
4.鍋內倒入水,將排骨放入水中,放入蔥薑蒜,大料,鹽,大火燒開後轉小火慢燉半小時,
5.然後加入冬瓜塊,在燉5分鍾。
做法八
主料
排骨600g,冬瓜250g
輔料
蔥適量,鹽1.5小勺,雞精1/4小勺
做法步驟
1.排骨洗淨入沸水焯一下。
2.洗淨浮沫,瀝幹水分備用。
3.鍋內放一丁點油,放入蔥花炒香。
4.放入排骨炒香。
5.添入1.5大碗水,加入鹽,大火燒開,轉小火燉至排骨軟爛。
6.冬瓜去皮切成薄片。
7.將冬瓜放入燉爛的排骨中燉至自己喜歡的軟硬程度即可。
8.調入雞精即可出鍋。