辣木籽就是辣木樹生長出來種子，辣木籽具有很高的營養價值，既屬於是一種食物也是一種藥材，很多時候人們會把辣木籽的殼剝掉然後用來泡水服用，經常的喝一些辣木籽水對緩解身體一些疾病、增強身體抵抗力、排毒養顏、保護肝髒和消除身體疲勞都有比較好的功效，具有很好的養生作用。
辣木籽這種產品是可以直接進行吞服的方式來使用的，對於有些產品中還帶有外殼，這種情況需要先把殼撥開，取裏麵的籽直接吞掉就可以了，而皮還可以泡茶喝，也能夠起到很好的保護身體的效果。但是，對於不同病情的人們來說，使用這種產品的時間和方法也是有所不同的，發揮的功效也不盡相同。
辣木籽的使用方法：
剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑。一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用。
1、便秘的人：
早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人：
喝酒前30~15分鍾，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。
3、糖尿病：
開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)
有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。
5、亞健康人群：
早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
