雖然骨骼在人體中主要起著支撐全身肌肉的作用，但是其實人體骨骼也是非常脆弱的一個物質。因為如果在生活中不小心的話，很容易造成骨骼損傷，引發骨折等情況。而在自己骨骼出現受傷情況之後，不僅要好好保護自己的骨骼，在日常生活中也應該多吃一些對骨骼恢複有幫助的東西。而骨傷病人到底應該吃什麼營養品呢?
鈣片。這個是最經濟實用的，而且價格也不貴。推薦蓋中蓋牌~
蛋白質粉。在骨折的時候和這個是最好的啦~但是這個市場價格殘次不已，線下賣的很貴，建議在一些正規網站選擇，比較實惠。不推薦片狀，不易吸收。老年人普遍腸胃不好。
牛奶。可以選擇奶粉或者鮮牛奶。
豆漿。這個最好了~而且很實惠。豆製品富含很多的蛋白質。
鬆花粉。這個價格昂貴，而且效果不大，不推薦。
螺旋藻片。呃，個人經驗是，不推薦。家裏老人吃了一年多，都沒啥感覺，不如蛋白質。當然有興趣的土豪可以嚐試下
蜂蜜。這個可以配合牛奶之類的，很不錯。
維生素C。推薦，建議食用，可以用西紅柿代替~
天然番茄紅素軟膠囊。呃，這個就是西紅柿，還不如西紅柿實惠呢。實在是想吃藥片，就用VC吧~
骨頭湯。推薦哦~牛骨、雞肉湯統統都可以說啊~最好是清水的，少鹽。
魚油肝膠囊。恩高血壓的老人也適合。
保養品，不代表是藥，所以可能會有一定程度上的不滿。
