乳腺增生經常會出現在不同階段的女性身上，乳腺增生的常見病在近些年來開始直線上升，而且發病的年齡也是越來越小，很多二十幾歲的女性就開始有乳腺增生的問題，乳腺增生的患者是大部分都不想去吃藥的，更多的比較在意的是食療的方子，因為食療比起吃藥會更加輕鬆一些，而且也不用太過於痛苦。
1、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
製作方法：
(1)將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨。
(2)將以上材料晾幹或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鍾，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。(3)待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
(4)上午、下午分服。
2、海帶鱉甲豬肉湯的做法
食譜材料：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克。
製作方法：
(1)取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
(2)取鱉甲65克，打碎。
(3)取豬瘦肉65克，切塊。
(4)將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
(5)每日分兩次溫服，並吃海帶。
3、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克。
製作方法：
(1)將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋。
(2)加入適量水，煎煮30分鍾，去渣取汁。
(3)待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
(4)上午、下午分服。
4、玫瑰蠶豆花茶
製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水衝泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鍾即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
5、蘿卜拌海蜇皮
製作方法：將白蘿卜200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水衝洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
6、海帶鱉甲豬肉湯
製作方法：海帶65克(清水洗去雜質，泡脹切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
