黑皮花生怎麼吃效果好

作者:ronghua  時間:2018-12-08 11:44:09  來源: 大眾養生網

黑皮花生可能很多人都是沒有見過的,其實這是花生的一種特殊的種類,這種類型的花生當中的營養成分相對來說就會變得更高一些的,尤其是本身所含有的蛋白質含量是非常豐富的,所以說人們就可以多吃這種花生的,尤其是對於一些男性朋友們來說是可以多吃的,為了能夠去提高自己的性功能。

黑皮花生怎麼吃效果好

黑粒花生蛋白質含量比普通花生高達5%,(精氨酸含量高,男性精子生成最需要就是精氨酸,提高性功能)

黑皮花生的皮比普通花生的皮抗氧化能力要強。

黑皮花生比普通花生脂肪含量略低1%-2%左右

黑皮花生比普通花生糖含量也略高1%左右

黑皮花生比普通花生富含硒元素比較高。

有些超市裏賣一種黑皮花生,它的口感比普通紅皮花生略甜。專家指出,這種花生的最大特點就是氨基酸和微量元素含量很高,比較適合免疫力低下的人吃。

黑皮花生的穀氨酸含量很高,這種物質能加速潰瘍愈合,緩解疲勞和情緒低落。黑皮花生的精氨酸含量也比黑大豆高2.46%,對於男性有很好的保健作用。此外,黑皮花生中的鉀、硒、鋅和維生素E的含量比其他花生含量高得多。這些物質對提高身體抵抗力都有好處。黑皮花生吃法很多,但以煮著吃為最佳。

黑皮花生怎麼吃效果好

其他烹飪方法對微量元素破壞很大。可以在燉湯或熬粥時放點黑皮花生,這樣就能發揮更好的保健作用了。

黑皮花生中的鉀、硒、鋅和維生素E的含量比其他花生含量高得多。這些物質對提高身體抵抗力都有好處。黑皮花生吃法很多,但以煮著吃為最佳。黑色花生的營養價值在主要在它的“黑衣”裏,如果不食用黑衣,營養價值與普通花生並無太大區別。

1、看花生形狀,黑花生比普通花生細長,並且兩頭尖;

2、還可以剝開外皮看,如果是“染色花生”,花生仁也會被染成黑色,胚芽也有可能被染色,而正常的花生仁白色的胚芽是清晰可見的。

3、用手搓,黑花生色素溶於水,但不會粘在手上。

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4、黑花生的外衣是天然的花色苷類色素,具有遇堿變藍,遇酸變紅的現象,如果是染色的花生,在遇到酸堿溶液是不會變色的。

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