想必大多數的減肥人士都嚐試過各種各樣的減肥方法，而在現實生活中減肥方法也是多種多樣。其中食療也是不少人會選擇的一種減肥方法，例如紅豆薏米茶就具有一定的減肥功效。人們喝紅豆薏米茶的主要目的就是為了排除身體中的濕氣，那麼紅豆薏米茶怎樣發揮出減肥的功效呢？
紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。首先說一下紅豆，紅豆含營養豐富，利尿、消腫、補血的效果很好，可以讓身體上的浮腫盡快的消失，並且含有的堿性物質可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘，多吃一些紅豆可以有利於改善雙腿的浮腫，減肥功效還是很突出的。另外，薏米是一種營養衝的粗糧，可以起到很不錯的消除水腫，清熱解毒的效果，可以起到不錯的減肥作用。
紅豆薏米茶，坐起來其實還是很容易的，但是如果找不到要領，其實製作起來也是很困難的，紅豆和薏米都非常硬，不容易煮開，很多人煮了很長時間也無法讓紅豆和薏米煮爛。
其實隻要是找到了竅門還是很容易煮爛的。可以將紅豆和薏米一起翻入暖瓶內，衝入沸水，蓋好暖瓶塞，過一夜，明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內，煮開，關火，燜半個小時，之後在煮開，再燜半個小時就可以熟爛了。
紅豆薏米茶的功效與作用
1、排毒減肥
紅豆薏米茶能夠對人體發揮很好的排毒作用，有效的排除人體的有毒物質，從而減輕腸胃負擔，還能有效避免一些疾病的發生，增強人體免疫力。在某種程度上，對於減肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜愛和歡迎。
2、消腫祛濕
薏米聚具有很好的消除人體浮腫的作用，特別是對於易水腫體質的朋友來說是很好的飲品。同時，還可以排除人體多餘的濕氣，現在很多朋友容易患一些病，常常是由於體內濕氣蓄積過多，影響人體正常生命活動，從而引發疾病。而紅豆薏米茶就能夠良好的消腫祛濕的功效。
3、美容養顏
對於女性朋友淶水，適量的飲用紅豆薏米茶，能夠對防止黑色素沉澱起到良好的功效，從而預防並減少臉上長斑的現象。同時，還能夠對人體起到延緩衰老的作用，改善皮膚老化的狀態，讓肌膚看起來富有光澤和彈性，在一定程度上還可以對美白起到積極的功效。
紅豆薏米茶的禁忌
1、懷孕中的孕婦最好慎用紅豆薏米茶。
2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟隻是一種保健食品，不能當作藥品。
3、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對於消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
4、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。
紅豆薏米茶的泡法：
將生薏仁、紅豆、茯苓洗淨浸泡，一般都是晚上泡上，第二天早上煮製，將泡好的紅豆薏米瀝幹，倒入養生壺裏，紅棗、枸杞洗淨也放入
加荷葉水煮20-30分鍾即可，然後將玫瑰花清洗一下放入壺中燜製一下，晾到不燙了即可。
這一壺喝完了，將鍋裏剩下的荷葉水再倒入，再煮至水開即可。
