正宗蒜蓉粉絲蒸蝦

作者:wangxiaoli  時間:2019-12-05 19:06:11  來源: 大眾養生網

蒜蓉粉絲蒸蝦是最為常見的一種做法,我們隻要準備好大蝦,讓大蝦處理幹淨之後,在將大蝦切成涼兩半,在將蝦類放在盤子裏麵,最後在蝦類撒上蒜蓉隔水蒸熟就可以了。蒜蓉粉絲蒸蝦一般隻要蒸分鍾的時間就可以食用了,大家可以來了解蒜蓉粉絲蒸蝦的做法,然後在平時適當的製作一些。

正宗蒜蓉粉絲蒸蝦

做法一

食材準備

蝦、粉絲、薑末、蒜子、香蔥、鹽、胡椒粉、

製作步驟

1.蝦去掉泥腸,用鹽,胡椒粉醃漬十分鍾用開水燙卷曲,方便造型。粉絲冷水浸泡一下撈出瀝幹。

2.蒜切蒜蓉,鍋裏放油,炒香薑末蔥末,倒入蒜蓉,放入一點鹽,炒勻備用。

3.最下麵放一層粉絲,碼放一層蝦。放點蒜蓉,再放一層粉絲,碼放蝦,擺盤,中間放上蒜蓉,水開後放入,蒸五分鍾。

做法二

食材準備

鮮蝦11隻粉絲1把相克食物

蒜5瓣蔥2根相克食物

薑2片相克食物生抽1.5匙

陳醋1匙香油1/2匙

水1匙糖半匙相克食物

鹽適量

製作步驟

1.準備材料

2.將蝦去頭,並用刀將蝦背部劃開,挑出黑色的泥腸

3.將配料調成一碗醬汁備用,粉絲用溫水泡發10分鍾,蔥薑蒜切末備用

4.泡好的粉絲瀝幹水分鋪在大碗裏,再將蝦均勻的鋪放在粉絲上

5.鍋裏燒熱油,倒入蔥薑蒜末炒香備用

6.將炒香的蔥薑蒜末及油均勻的鋪在蝦上

7.倒上調好的醬汁拌勻8.放入蒸鍋中,水開後蒸8-9分鍾取出裝飾上蔥絲即可

小貼士

1、粉絲要事先用溫水泡發。

2、醬汁的調配好了以後可以嚐一下口味,或者根據各家不同的口味增減調味料。

3、蔥絲用牙簽挑開蔥段,一點點快速撕開即可。

正宗蒜蓉粉絲蒸蝦

做法三

食材準備

主料:基圍蝦400g、粉絲1把;

調料:食鹽9g、蒜5瓣、料酒1/2湯匙、細香蔥2根、蒸魚鼓油1湯匙、黑胡椒粉2g、蝦油2湯匙;

製作步驟

1.準備材料:基圍蝦、粉絲、蒜和細香蔥

2.基圍蝦去殼去蝦線,中間位置完全剖開,然後把尾巴從剖開的地方穿過,這樣就成為一個比較好看的尾巴朝上的蝦球,擺在盤子裏比較好看

3.處理好的基圍蝦加鹽和黑胡椒粉抓勻醃製10分鍾以上(蝦和鹽的比例為100:2)

4.蒜和香蔥分別切成末,粉絲用溫水泡軟

5.泡好的粉絲瀝幹水份鋪在盤子裏,撒上1克鹽(如果太長可以減短一些)

6.鍋內油燒熱後下入蒜末爆香

7.蝦仁擺在粉絲上,再倒上蒜末,最後淋上少許料酒,鍋內水燒開後上鍋蒸3分鍾左右,關火後再燜2分鍾左右,出鍋後淋上少許蒸魚豉油,撒上蔥花即可

正宗蒜蓉粉絲蒸蝦

做法四

食材準備

河蝦適量、粉絲適量、薑適量、蒜適量、蒸魚鼓油適量、植物油適量;

製作步驟

1.粉絲用溫水泡軟後瀝水,用剪刀剪幾下,鋪在盤中

2.蝦挑去蝦腸,剪掉蝦須,剝掉除蝦尾以外的蝦殼,用刀子蝦仁中間劃開一個口,然後把蝦尾從劃好的口子裏從下向上的穿過來

3.把處理好的蝦擺在粉絲上

4.蒜撥皮,和薑一起剁成末。蒜和薑的比例大約是5:1

5.鍋裏倒少許油燒熱,取一半的薑蒜末入鍋炒至金黃色,和另外的薑蒜末拌勻

6.拌好的薑蒜末均勻的鋪在蝦上,再蓋上保鮮膜,蒸鍋加水燒開後,放入鍋中大火蒸6分鍾左右

7.出鍋後淋2-3湯勺的蒸魚豉油,再淋上燒至微微冒煙的熱油即可

烹飪技巧

1、在蒜末裏加一些薑,可以起到去腥提鮮的作用。如果害怕吃到薑,可以用薑片,蒸好之後把薑片揀出去就好,或者把薑搗成蓉再和蒜末混在一起。

2、如果家裏沒有蒸魚豉油,可以用生抽、蠔油和白糖以3:1:1的比例來調製,當然,這個比例隻是做參考用,你可以根據自家的口味做適量的調整。

3、最後淋的熱油一定要燒到微微冒煙,這樣才能激發出蒸魚豉油和蒜末的鮮香味。

營養價值

1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管係統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

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