阿膠是可以補血止血的，可以調理月經的效果，但是有一些女性服用阿膠之後會出現經期提前消退的情況，所以阿膠紅糖最好是避開月經期間飲用。對於存在男性疾病的女性，可以適當的喝一些阿膠紅糖，可以緩解痛經的情況，但是大部分的女性都是不能在經期飲用阿膠紅糖的。
1.建議避開月經期服用.阿膠是補血、止血之聖藥,對於女性因為血虛造成的月經不調具有很好的恢複調節作用.有些人在月經期間服用阿膠調理月經的效果比較好,有些人服用時後可能會引起經期的提前、退後或經量的變化.因此建議女性月經期間少量服用,如果對月經有影響停止服用即可,無影響則可以服用。
2.沒有慢性病患的女士朋友在來月經的時候，能夠適當的喝一點阿膠紅糖。一般來說，經期痛經的時候喝紅糖水有一定的作用。對於腹部寒涼的人口服最好，能夠緩解患者痛經的現象。不過有很多女士是不可以喝紅糖水的。
3.多數人來例假都會有身體不適的表現，但是有明顯痛經也可以是例假不調的女士，應該要先觀察一下出血量是否正常，先檢查一下身體，再選擇是否要喝紅糖水，有些時候，紅糖水反而會加重痛經的現象。
4.阿膠紅糖並不適合每個女士。臨床上麵，阿膠紅糖能夠起到養血活血，療養痛經的現象。不過過多的口服可能會導致例假量增多的現象，對女士的身體也是不良的。所以飲用的時候一定要留意重量。
經期前吃什麼好
1、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利用色氨酸來產生一種化學複合胺幫助入睡。富含色氨酸的食物有火雞肉、牛肉、山核桃等。
2、富含維生素E的食物：維生素E能減少前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一係列經前疼痛的物質。維生素E也能緩解腹痛。富含維生素E的食物有菠菜、穀物等。
3、富含贅-3脂肪酸的食物：贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。富含贅-3脂肪酸的食物有深海魚類，如三文魚、金槍魚等。
