幹煸芸豆的做法有什麼

作者:doyourself  時間:2015-04-08 09:58:55  來源: 大眾養生網

夏天是一個特別適合吃蔬菜的季節,尤其是各種豆類在夏天的時候不但非常便宜而且營養價值也比較高,比如說芸豆就是一種對人體非常有益的蔬菜。而且芸豆還有很多不同的做法,不過要說起最好吃的做法就要數幹煸芸豆了,不過因為幹煸芸豆在製作的時候比較難,所以很多朋友都不知道幹煸芸豆的做法。

幹煸芸豆的做法大全

做法一:

主料:芸豆400克

輔料:豬肉100克,色拉油適量,食鹽適量,醬油少許,蔥適量,薑適量,花椒適量,幹辣椒適量,白糖少許,芝麻油少許

1.芸豆擇好洗淨,鍋內熱油入芸豆不停地翻炒,炒到芸豆縮水變軟盛出備用。

2.鍋中留有底油,用切好的紅辣椒和花椒煸出香味。然後放入薑絲、蔥蒜末、豬肉末。

3.倒入剛才煸好的的芸豆,加鹽、醬油、糖、麻油調味,再翻炒幾分鍾就可以出鍋了。

做法二:

食材主料:瘦豬肉100g 嫩芸豆300g

輔料:油,鹽,紅尖椒,醬油,澱粉,生薑,大蒜,豆豉適量

1.把瘦豬肉切成細細的肉末,也可以買現成的豬肉餡,但絞的肉餡口感要差些。

2.切好的肉末裏撒少許精鹽、澱粉,倒入適量的醬油醃漬20分鍾,入味。

3.嫩芸豆洗淨後,去絲,掰成5公分長的小段。

4.紅尖椒洗淨後,切斜段。

5.大蒜切薄片,生薑切細絲。

6.鍋裏坐油,油八成熱時倒入掰好的芸豆段,炸至芸豆皮起皺即可撈出控油。

7.鍋裏留底油,放入薑絲、大蒜片、豆豉爆香。

8.倒入切好的瘦豬肉末,翻炒。

9.等豬肉末炒散後放入紅椒段,繼續翻炒。

10.倒入控好油的芸豆段,大火翻炒。

11.加少許精鹽後翻炒至沒有水汽即可。

小貼士

1、芸豆炸過後可以節省炒製的時間,也易於加工。

2、把菜炒至沒有水汽後,芸豆、肉末味道更加濃鬱香辣。

學會了幹煸芸豆的做法之後您就可以盡情發揮自己的廚藝了,不過在此需要提醒各位朋友,芸豆如果是沒有做好的話會產生毒性,因此在製作芸豆的時候一定要保證芸豆已經熟透了,您可以在幹煸之前先將其用熱水過一遍,這樣在炒的時候也容易將其炒熟。

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